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自我按摩6招缓解神经衰弱

编辑:12博 来源:12博 创发布时间:2021-05-31阅读80636次
  本文摘要:擅长化疗:脑血管病、老年痴呆症、脑囊虫病、癫痫等。

擅长化疗:脑血管病、老年痴呆症、脑囊虫病、癫痫等。中国人民解放军火箭军总医院神经内科主任牛俊英说,神经衰弱患者使用自我按摩疗法可以减轻症状。该疗法的主要原理是通过美容反射性影响神经中枢的功能,提高头晕、嗜睡、多梦等呼吸困难症状,美容可以使肌肉活血、通利关节、身体疼痛减少。

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按头:每天晚上睡觉前30分钟滚动双手掌,把双手掌贴在脸颊上,双手中指从迎香穴向下推,经过眼睛明亮、积竹等穴位,双手从两侧分离到额角向下,食指从耳门回到起点,重复美容30~40次。滚动胸部:取下的盘膝座位,用右手贴上右肋,向左上滚动到左肩,共30次左手贴上,从左肋滚动到右肩,共30次。烫伤腹部:取的盘膝座位,用手掌叠在另一只手的携带型上,以肚子为中心,顺时针方向烫伤腹部30次,逆时针方向烫伤腹部30次。

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沾腰:取盘膝座,双手叉腰(四指叉腰(四指向后)沿脊柱从上到下附着在臀部,共30次,如果发现可以用手指松开20~30秒。烫膝:取座位,用双手按膝盖骨,从外向内揉30次,从内向外揉30次。滚动脚底:取座位,左手握住左踝关节,右手往返滚动左脚出纳(脚底前半部)30次,右手握住右踝关节,左手滚动右脚出纳30次。


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